MPS P08 Monipuolinen koko kropan treeni
Harjoituksessa pyritään käymään läpi kaikki lihasryhmät. Käynnistä painamalla "Start".

Pallon pyöritys
Pallon pyöritys 1
Pallon pyöritys 2
Vatsalihasliike pallon kanssa
Linkkuveitsi pallon kanssa
Kyykkyhyppy pallon kanssa
Kyykky + varpaille nousu pallon kanssa
Punnerrus pallon kanssa.
Askelkyykky pallon kanssa.
Lankku twistillä
Burpee
Istumaan nousu
Teräsmies punnerrusasennossa
Tauko
Pallon pyöritys
Pallon pyöritys 1
Pallon pyöritys 2
Vatsalihasliike pallon kanssa
Linkkuveitsi pallon kanssa
Kyykkyhyppy pallon kanssa
Kyykky + varpaille nousu pallon kanssa
Punnerrus pallon kanssa.
Askelkyykky pallon kanssa.
Lankku twistillä
Burpee
Istumaan nousu
Teräsmies punnerrusasennossa
Venyttelyt
Pohjevenytys
Lonkankoukistajat
Akillesjänne
Takareisivenytys istuen
Pakaravenytys istuen
Nivuset istuen
Etureisivenytys maaten
Vatsalihakset