MPS Kotivenyttelyt
Staattinen venyttelysetti. Hyvä tehdä treenien ja ottelun jälkeen jos tapahtumassa ei venytelty kunnolla lopussa.

Pohjevenytys
Lonkankoukistajat
Akillesjänne
Takareisivenytys istuen
Pakaravenytys istuen
Nivuset istuen
Etureisivenytys maaten
Vatsalihakset